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»…La fin des mensonges »
https://www.liberation.fr/planete/2008/08/04/le-declin-du-courage-en-occident_17168/
Avez-vous oublié de vivre ?
Pour suivre mon programme de libération des cuirasses et d’initiation à la connaissance et l’amour de soi, veuillez remplir le formulaire dans mon site internet counselingottawa.com
Psychologie positive, les tenants et les aboutissants
Psychologie positive, les tenants et les aboutissants en un clin-d’œil !😉
Santé relationnelle au travail
Mythes et réalités On ne peut pas toujours s'entendre avec tout le monde, c'est un fait. Pour éviter de tomber dans le piège d'un conflit interpersonnel au travail ou en sortir, il faut... comprendre et admettre que votre perspective peut être limitée par des...
Les pires expériences et les plus grandes leçons
Saviez-vous qu'il nous est souvent donné de tirer les plus grandes leçons de la Vie quand nous traversons les pires expériences ? Sur le coup, cependant, il n'est pas évident de comprendre et d'accepter certaines épreuves ; et surtout pourquoi elles nous tombent...
STOP !!!
C'est quoi la méthode STOP ? Inspiré de la pleine conscience, STOP est un moyen simple mais combien puissant pour vous concentrer, pour être et rester alerte et calme, peu importent les situations. Par exemple, celles comportant un potentiel élevé de stress....
À la verticale !
Vivre à la verticale pour être en phase et heureux.se
Changer de paradigme – Un Retour à l’Amour ! 😍
En cette période trouble où on a tant besoin de repères et de réconfort, je suggère le livre de Marianne Williamson ''Un retour à l'amour". Cette œuvre détaille les principes fondamentaux qui modifient la vie en profondeur : le lâcher prise, le pardon, le sacré, la...
La colère 😡 en temps de pandémie
Dans la situation actuelle de pandémie de Corona virus, notre patience et notre tolérance sont mises à rude épreuve. Notre quotidien est perturbé, et nous avons notre lot de problèmes et d’imprévus. Notre niveau de stress et de fatigue est aussi plus élevé. Dans un...
L’acceptation radicale
Qu'est-ce que #lacceptationradicale ? Notion dévelopée par Tara Brach*, qui réfère à l'estime de soi. et consiste à s'ouvrir au moment présent. Elle est radicale en ce sens qu'elle s'enracine dans la vérité et son essence, donc ce qui est vrai et réel. Elle repose sur...
Paix de l’esprit et calme intérieur, plus simples qu’on pense !
La paix de l'exprit et le calme intérieur, un processus plus simple et accessible qu'on pense ! Personnellement, chaque jour, je m'arrête pour méditer à n'importe quel moment. À mon réveil, en marchant dans la nature, dans mon voisinage, en faisant mon workout...
Un éléphant dans la pièce…
Il y a 20 ans j'ai opéré un virage professionnel et personnel à 360 degrés pour fuir la détresse psychologique au travail que je vivais depuis plusieurs années. Non sans m'être remise en question, en avoir parlé aux RH, avoir consulté, avoir dûment porté la situation...
Stress, anxiété ou dépression ?
''Je suis tellement stressé.e, je me sens anxieux, c'est déprimant''... Ces.termes sont devenus familiers dans notre entourage ou peut-être les avez-vous déjà prononcés vous-même, sans trop savoir ce qui s'applique à votre réalité ? En résumé, la dépression est un...
Les défis, comment les relever avec à propos ?
Relever les défis avec à propos.
L’incivilité et l’agressivité, désamorcer et prévenir
Je ne vous apprendrai rien en évoquant la recrudescence de l'agressivité et de l'incivilité autant dans la sphère privée que publique. Qu'il s'agisse de paroles irréfléchies, blessantes ou encore d'impolitese comme couper la parole, couper la file d'attente, couper...
Les 7 qualités clés des grands leaders de ce monde
Selon le Dr. Deepak Shopra, médecin holistique indo-américain réputé, penseur, chercheur, auteur et écrivain, ''Être un.e leader hautement estimé implique que votre style de gestion incarne l'âme et l'éthique des gens que vous dirigez''. En d'autres termes, vous...
L’anxiété de performance au travail
La pression de la ré;ussite peut être ressentie à plusieurs étapes de notre vie.
#lanxiétédeperformanceautravail
La cohérence cardiaque qu’est-ce que c’est ?
La cohérence cardiaque, qu’est-ce que c’est ?
Ce qu’il faut au travail, c’est un petit supplément d’âme
Le management éthique repose sur la mise en pratique des valeurs de l'entreprise. En revanche, faire appliquer ces valeurs dans toute l'organisation n'est pas toujours chose aisée. L'essence même de cette mise en pratique est l'investissement total des managers dans...
Astuces pour rester zen
Difficile parfois de ne pas céder à la colère, à l'anxiété, à la peur ou à tout autre sentiment qui nous plonge souvent dans le désarroi. Comment ne pas se laisser déborder par ces émotions au point de perdre son calme ? Le coeur qui s'emballe, les mains moites qui se...