par Johanne Bussières | Nov 18, 2020 | Ma chronique psy
Difficile parfois de ne pas céder à la colère, à l’anxiété, à la peur ou à tout autre sentiment qui nous plonge souvent dans le désarroi. Comment ne pas se laisser déborder par ces émotions au point de perdre son calme ? Le coeur qui s’emballe, les mains...
par Johanne Bussières | Oct 29, 2020 | Ma chronique psy
La vie nous confronte à cinq réalités incontournables, assure le psychothérapeute, David Richo, dans son livre, » Les cinq choses que l’on ne peut pas changer dans sa vie ». On a dès lors le choix de disperser notre énergie à essayer de les contrôler ou bien de...
par Johanne Bussières | Oct 19, 2020 | Ma chronique psy
« Que pouvez-vous faire pour promouvoir la paix dans le monde ? Rentrer chez vous et aimer votre famille ! » Mère Thérésa Vous pouvez aussi et surtout inculquer les valeurs du mieux vivre ensemble dès leur plus jeune âge à vos enfants. Comment ? Il y a plusieurs...
par Johanne Bussières | Oct 14, 2020 | Ma chronique psy
En cette période de confinement, les nerfs sont parfois mis à rude épreuve. Pour faciliter la cohabitation et le voisinage de chacun, il est essentiel que tout le monde fasse des efforts. Confinement, ou pas, nous sommes tous le voisin de quelqu’un, à moins de...
par Johanne Bussières | Oct 9, 2020 | Ma chronique psy
En cette période de pandémie, on a besoin de points d’ancrage pour ne pas perdre la boule complèment ni se laisser submerger par les événements extérieurs. La méthode 5 4 3 2 1, d’Helen Hendricksen, qui consiste à se focaliser sur les cinq sens a fait ses...
par Johanne Bussières | Oct 7, 2020 | Ma chronique psy
En effet, les employeurs peuvent faire en sorte que les employés se sentent productifs au travail et favoriser leur bien-être. Le travail peut avoir un effet bénéfique sur la santé mentale des individus. Toutefois, en temps de pandémie et de confinement, il peut y...
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