Un exercice de relaxation pour combattre le stress et l’anxiété. Il fera effet dès que vous commencerez à respirer de manière régulière et profonde. Un bien-être immédiat s’ensuivra car la respiration profonde (6 respirations/minute) par le nez induit dans votre organisme des hormones comme la dopamine et la sérotonine. J’aimerais avoir vos commentaires.
Namasté !
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