Le Shinrin-Yoku, bains de forêt en japonais, est une pratique courante pour chasser le stress au pays du soleil levant. Cette plongée au cœur de la nature est bénéfique pour la santé mentale et physique parce qu’il nous reconnecte à la nature profonde.  Outre cette reconnexion, les arbres sécrètent des substances chimiques naturelles appelées phytoncides qui sont bénéfiques pour nous. Les scientifiques ont découvert que leurs propriétés antimicrobiennes renforcent notre système immunitaire, diminuent l’anxiété et réduisent la fatigue, notamment. Quand nous nous promenons dans les bois, notre taux de cortisol et d’adrénaline est plus bas.

Je le propose en activité de ressourcement guidée à mes clients individuels. Je le propose également à mes clients corporatifs dont l’objectif est de resserrer les liens de confiance et d’appartenance et d’améliorer l’engagement dans la mission et la vision d’entreprise. Pour obtenir plus d’infos, cliquez sur le lien https://counselingottawa.com/project/shinrin-yoku. Pour vous inscrire, remplir le formulaire à la fin du site counselingottawa.com sous la rubrique Prenez rendez-vous.